Consigli per combattere la carenza di vitamine

Le vitamine sono indispensabili per il nostro organismo perché esse hanno un ruolo fondamentale nella crescita, nelle funzioni delle cellule e nel corretto svolgimento dei processi metabolici. Il nostro organismo non può sintetizzarle da solo e quindi deve assumerle attraverso gli alimenti. Esistono diversi tipi di vitamine, ognuna con una funzione specifica. Per esempio quelle del gruppo B, la vitamina A, la D e la C agiscono come fattori di crescita, la vitamina C e alcune del gruppo B aiutano anche a rinforzare le strutture nervose, la vitamina A e alcune del gruppo B proteggono la pelle e le mucose, le vitamine A, E e C proteggono dai radicali liberi e dall’invecchiamento, la vitamina A, la C, la B6 e la B12, inoltre, contribuiscono alla funzione immunitaria.

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Omega 3: cosa sono, perché sono importanti e dove si trovano negli alimenti

Sentiamo enunciare spesso le numerose proprietà degli omega 3acidi grassi polinsaturiconsiderati essenziali per il benessere dell’organismo e più precisamente del nostro apparato cardiovascolare: l’acido alfa-linolenico (ALA) ad esempio può aiutarci a tenere sotto controllo i livelli di colesterolo nel sangue, mentre altre tipologie di omega 3 – l’acido eicosapentaenoico (EPA) e l’acido docosaesaenoico (DHA) – sono importantissimi per la salute del cuore.

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5 alimenti senza conservanti per una buona merenda primaverile

In cerca di idee per una buona merenda primaverile, genuina e salutare? La primavera e il cambio di stagione ci fanno cambiare un po’ anche le abitudini alimentari: si cominciano a mangiare più volentieri cibi freschi e leggeri, si cercano di più quelli dai sapori tipicamente mediterranei. Gli spuntini e le merende da consumare, finalmente anche all’aperto, sono più frequenti e fanno il paio con la voglia di stare fuori.

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Sugar detox: l’alimentazione giusta per depurarsi dagli zuccheri

Gli zuccheri possono provocare una vera e propria “addiction”, una dipendenza. Essi, infatti, appena assunti ci fanno sentire bene, ci danno energia e anche allegria, ma dopo un po’ il loro effetto finisce e allora abbiamo bisogno di assumerne ancora. In più, nella maggior parte dei casi, gli zuccheri sono contenuti in alimenti e bibite che attraggono anche da un punto di vista puramente estetico e questo contribuisce a farceli vedere come dei “buoni amici” che ci tirano su.

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Stanchezza fisica e mentale: come prevenirla con metodi naturali

La stanchezza fisica e mentale si fa sentire prepotentemente in alcuni determinati periodi dell’anno, soprattutto al cambio di stagione e in particolare quando si passa dall’inverno alla primavera, ma alcuni soggetti possono soffrirne anche in certi momenti della propria vita particolarmente stressanti dal punto di vista dello studio, del lavoro o della vita privata. Si tratta di un disturbo molto diffuso, sia tra gli uomini sia tra le donne, e può talvolta riguardare anche i bambini, ma lo si può affrontare con dei piccoli accorgimenti che coinvolgono soprattutto l’alimentazione e il nostro stile di vita.

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Le borse in legno che incantano le donne

La borsa è un accessorio indispensabile nell’armadio di ogni donna in ogni stagione perché, da sola, è in grado di donare classe e personalità. Più il pezzo è unico, stravagante e di forte carattere, più rappresenta una tentazione irresistibile.

Un esempio? Le borse Embawo nate dalla fantasia di Norbert, un artigiano di Artimondo che ha anche sfilato come modello per la grandi case della moda internazionale. Questi accessori, di gran classe e fuori dal comune, riescono a coniugare due passioni in un’idea originale tutta made in Italy.

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Olio essenziale di lavanda: le proprietà terapeutiche

L’olio essenziale di lavanda è una sostanza dai molteplici utilizzi che viene considerata addirittura come una vera e propria panacea. La lavanda è stata utilizzata fin dall’antica Roma come base per i profumi e per decotti da utilizzare sulla pelle e i capelli e l’uomo ancora oggi sfrutta questa pianta in molti modi.

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Note di testa, di cuore e di fondo: come scegliere il profumo

Non è semplice scegliere il profumo più adatto a noi: le fragranze disponibili infatti sono tantissime, come quelle presenti nel negozio dedicato ai profumi di Artimondo. Ognuna ha le sue caratteristiche peculiari ovvero le diverse note olfattive, che sono di tre tipologie: note di testadi cuore e di fondo. Ecco come fare per riconoscerle.

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